ITCCA Montpellier-Castelnau _Taï Chi Chuan, Qi Gong, Méditation
Concilier vie professionnelle et zen attitude, vie urbaine et ressourcement, un challenge de notre temps, dans lequel excelle ces arts de longue vie chinois que sont le taï chi chuan, le Qi Gong et la Méditation !
Si vous aussi souhaitez vivre cette expérience, n’attendez plus : venez nous rencontrer !
Le Taï Chi Chuan
Le Taï Chi Chuan…
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Si vous aussi souhaitez vivre cette expérience, n’attendez plus : venez nous rencontrer !
Le Taï Chi Chuan
Le Taï Chi Chuan permet de résoudre efficacement de nombreuses causes de tensions et résistances. Il apporte de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension,
Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables :
écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, ….
Il permet ainsi à chacun de retrouver une grande sérénité au quotidien, qui s’appuie sur un sentiment de bien-être physique durable.
Le Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul. Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques, faiblesse ou raideur musculaire, fibromyalgie, stress, hypertension, …
Il permet de réveiller des facultés engourdies, un retour à un sentiment d’unité et redonne accès au potentiel de vie du corps.
En un mot : vitalité du corps et de l’esprit !
La méditation
La méditation est une pratique universelle qui influence positivement le cerveau, la capacité de concentration, la régulation des émotions et des douleurs chroniques. Le Dao Yin - ou toilette taoïste - est une pratique assise qui comprend des exercices de détente, des auto-massages, basés sur les connaissances de l’acupuncture, pour des effets revitalisants et stimulants.
Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous. Une cotisation de 10 euros à l’association est demandée simplement si vous souhaitez continuer après les 2 séances de découvertes.
Les débutants complets et les personnes n’ayant jamais pratiqué de yoga, méditation ou autre, sont les bienvenus. Vous pouvez venir pour une seule séance ou bien chaque semaine. Ces sessions sont sans inscription préalable.
Concilier vie professionnelle et zen attitude, vie urbaine et ressourcement, un challenge de notre temps, dans lequel excelle ces arts de longue vie chinois que sont le taï chi chuan, le Qi Gong et la Méditation !
Si vous aussi souhaitez vivre cette expérience, n’attendez plus : venez nous rencontrer !
Le Taï Chi Chuan
Le Taï Chi Chuan permet de résoudre efficacement de nombreuses causes de tensions et résistances. Il apporte de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension,
Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables :
écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, ….
Il permet ainsi à chacun de retrouver une grande sérénité au quotidien, qui s’appuie sur un sentiment de bien-être physique durable.
Le Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul. Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques, faiblesse ou raideur musculaire, fibromyalgie, stress, hypertension, …
Il permet de réveiller des facultés engourdies, un retour à un sentiment d’unité et redonne accès au potentiel de vie du corps.
En un mot : vitalité du corps et de l’esprit !
La méditation
La méditation est une pratique universelle qui influence positivement le cerveau, la capacité de concentration, la régulation des émotions et des douleurs chroniques. Le Dao Yin - ou toilette taoïste - est une pratique assise qui comprend des exercices de détente, des auto-massages, basés sur les connaissances de l’acupuncture, pour des effets revitalisants et stimulants.
Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous. Une cotisation de 10 euros à l’association est demandée simplement si vous souhaitez continuer après les 2 séances de découvertes.
Les débutants complets et les personnes n’ayant jamais pratiqué de yoga, méditation ou autre, sont les bienvenus. Vous pouvez venir pour une seule séance ou bien chaque semaine. Ces sessions sont sans inscription préalable.
Salon de discussion
(sans sujet)
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au sam 16/10/2021 - 09:30
au sam 16/10/2021 - 09:30
La rentrée, on la prend Zen ! initiations gratuites au Peyrou
Du 4 septembre au 16 octobre, dans le cadre des activités familles de la ville de Montpellier, l’école ITCCA Montpellier vous propose de vous initier gratuitement au taï chi chuan et au Qi Gong et de découvrir les clés de santé nécessaire pour passer la rentrée sereinement !
Ces séances se déroulent les samedis à 9h30 au jardin du Peyrou, partie basse, auprès des plans d’eau bordés de Magnolias.
Sur inscription - 06 62 00 20 73
CONCILIER VIE PROFESSIONNELLE ET RESSOURCEMENT, VIE URBAINE ET NATURE, TOUT UN PROGRAMME !
Un programme dans lequel les arts de longue vie chinois - que sont le Taï Chi Chuan, le Qi Gong et la Méditation - excellent. Par essence sans grade ni compétition, ils sont pratiqués depuis tout temps en plein air, dans l’optique du renforcement de la santé et de la prévention des risques psychosociaux. Facilement réutilisable dans son quotidien, les exercices permettent un mieux-être palpable à chaque séance !
C’est à ce challenge qu’est la rentrée que se propose de répondre l’école ITCCA Montpellier en proposant de nombreux outils pratiques issus du Taï Chi Chuan, du Qi Gong (prononcé chi gong) et de la Méditation, pour une meilleure gestion du stress et des émotions, et commencer ainsi l’année "du bon pied" !
Le Taï Chi Chuan, le Qi Gong et la méditation sont des techniques de santé éprouvées depuis des millénaires. Apprendre à faire circuler l’énergie dans le corps procure une joie intérieure qui est la meilleure médecine du monde ! Les fonctions organiques se régulent, et, dans le bien-être d’une bonne santé, commence un nouveau regard sur son quotidien…
Au plaisir d’en discuter avec vous.
L’équipe enseignante