YOGA EQUANIME

YOGA EQUANIME

Un yoga doux et traditionnel, dans le respect de la singularité de chacun.

Nous proposons de partager, transmettre, promouvoir et pratiquer une discipline traditionnelle : le HATHA YOGA, dans la lignée de Krisnamacharya et de T.K.V. Desikachar. C'est un yoga très doux, adapté aux seniors tout comme aux jeunes adultes ou aux enfants. Débutants ou non.

Cette discipline ancestrale propose de se recentrer, apaiser l'agitation de ses pensées et se retrouver en soi-même, à l'aide d'une technique corporelle et respiratoire, sous une toile de fond d'observation, de vigilance engageant corps, souffle et esprit, amenant ainsi par sa pratique à un état d'équanimité.

Une pratique sous diverses formes:

Le yoga associe exercices physiques (asanas), exercices respiratoires (pranayama), exercices de concentration/méditation (dhyana) et exercices de relaxation.

Les activités dispensées consistent en cours et stages, collectifs ou individuel.

Nous proposons également des cours adaptés aux enfants à partir de 6 ans, dans une approche ludique.

A travers le jeu et la créativité, développer le respect de soi et des autres avec empathie et bienveillance, apprendre à gérer son stress, apprivoiser ses émotions par la relaxation et la maîtrise du souffle. Prendre conscience de toutes nos potentialités par le jeu, afin d'explorer le yoga avec douceur, plaisir et simplicité. Les séances seront abordées tout au long de l'année avec des thématiques variées pour donner les clefs du yoga dans l'écoute et la joie.

Un cours d'essai est offert à tous ! 
 

HORAIRES:

Cours pour adultes :

- Les lundis et jeudis de 12 h à 13 h 15 avec Séverine Blaison

- Les mercredis de 18 h 30 à 19 h 45 avec Jean-François Figarol

Cours pour enfants, de 6 à 11 ans maxi.

- Mercredi de 17 h à 18 h avec Séverine Blaison

LIEU : Gymnase LA BABOTE. 3 rue Parlier au centre de Montpellier. 

Proximité tram Observatoire ou Gare St-Roch

Il est conseillé de réserver votre séance dans les meilleurs délais, le nombre de place étant limité à 8 participants. 

L'espace est vaste et les mesures sanitaires sont respectées. Par respect des mesures sanitaires, un tapis individuel sera fourni en début d'année, sous la responsabilité de chaque adhérent mais il est préférable que vous apportiez le vôtre.

TARIFS ADULTES:

- Cours à l'unité: 15 €

- Carte de 10 cours: 130 € (98 € pour  les étudiants ou demandeurs d'emploi).

- Forfait trimestriel : 150 € (110 € pour  les étudiants ou demandeurs emploi).

- Forfait annuel: 420 € cours illimités (276 € pour  les étudiants ou demandeurs emploi) et 390 € pour un cours par semaine (210 € pour  les étudiants ou demandeurs emploi).

TARIFS ENFANTS:

- Cours à l'unité: 12 €

- Carte de 10 cours (valable toute l'année: 110 €).

- Forfait trimestriel: 110 € (100 € tarif réduit).

- Forfait annuel: 290 € (ou 210 € en tarif réduit).

Adhésion annuelle de 15 € à l’Association en plus.