Souplesse

PILATES

Pratique douce qui se passe au sol. La méthode Pilates est un système d'exercices de coordination et de développement uniforme du corps, de la pensée et de l'esprit. Sur le plan physique, le Pilates est une méthode qui permet, grâce à la respiration, d'harmoniser et de rééquilibrer le corps. Elle renforce les muscles profonds, accroît la vitalité, améliore la posture, développe la coordination et les fonctions physiologiques. Sur le plan mental, les exercices sont effectués avec précision et fluidité, ils nécessitent de la concentration pour un contrôle du corps par la respiration. La Méthode Pilates permet d'être moins stressée, plus concentrée, de rentrer dans son intériorité corporelle et psychologique afin d'harmoniser le corps et l'esprit.

LUNDI

• 19H00 KinéGym 15 bis rue Saint Louis. Arceaux ​

MARDI

• 11H15    Association Les Amoureux de Candolle, 19 rue Lallemand (Candolle)
• 12H30    Association Les Amoureux de Candolle, 19 rue Lallemand (Candolle)

MERCREDI

• 9H30      Studio Archipel, 1 bis rue Etienne Antoine (Rondelet)                                                                ​​​​​​​​​​​​. 11H00  Maison Pour Tous Joseph Ricôme 7 rue Pages (Figuerolles)

• 12H25    KinéGym 15 bis rue St Louis (Arceaux)

• 18H30    Maison Pour Tous B.Vian 14 rue de l'Améthyste (Nouvelle mairie)

JEUDI

• 11H15     Maison Pour Tous Voltaire 3 square Jean Monnet (Gare)

• 12H30    Maison Pour Tous  Voltaire 3 square Jean Monnet (Gare)

VENDREDI

• 10H30    Centre Pilates, 1 rue du Teral (Ecusson)

Slow Mouv 

Pratique douce qui se passe au sol. La méthode transforme par ses effets sur le corps et le moral, nous utilisons des micro-mouvements dynamiques en Spirale qui ont un impact détoxifiant puissant sur les couches musculaires profondes qui tendent à se scléroser, ils essorent également les tensions profondes accumulées.Vous allez ressentir le pouvoir de vos fascias, ces tissus conjonctifs longtemps ignorés qui se régénèrent quand ils sont massés. Ici les mouvements de rotations/contre-rotations vont là où aucune manipulation extérieure ne peut aller, ils vous entraînent en profondeur. Elle est d’un nouveau genre, dynamique et méditatif, cette pratique est accessible à tous quelque soit votre degré d’expérience.

Lundi en ligne

11h00

Samedi 10h30 à 12h00

Atelier Mensuel