Vasudevo Yoga

Yoga,

 

Le yoga se définit par l'union, la reliance du corps et de l'esprit.

Dans nos cours qui se composent en trois parties, nous travaillons sur la gestion du stress, sur la fatigue, sur la flexibilité et le renforcement du corps, sur la relaxation profonde afin de mieux gérer nos émotions. 

1ère Partie : temps de détente par des exercices de respiration (…

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Yoga,

 

Le yoga se définit par l'union, la reliance du corps et de l'esprit.

Dans nos cours qui se composent en trois parties, nous travaillons sur la gestion du stress, sur la fatigue, sur la flexibilité et le renforcement du corps, sur la relaxation profonde afin de mieux gérer nos émotions. 

1ère Partie : temps de détente par des exercices de respiration (Pranayama), allongé généralement,  pour permettre un relâchement complet du corps et de l'esprit pour introduire la pratique posturale

2ème Partie : Pratique Posturale ( Asanas ) sur différents thèmes : ouverture du bassin, ouverture cage thoracique, ancrage, renforcement musculaire ..... 

3ème Partie : Yoga Nidra avec instruments de musique, allongé sur le dos, moment de relaxation profonde afin de récupérer tous les bénéfices des postures, pour repartir neuf et recharger en vitalité

C'est un Yoga qui s'adapte à chacun, l'esprit du cours est sans compétition, juste bienveillance pour votre corps. C'est un moment que vous vous offrez. Chacun fait ce qu'il peut, chacun fait de son mieux.

Vous pouvez consulter notre site internet pour plus d'information (Planning, Tarifs ..)  ou nous contacter : https://www.vasudevoyoga.fr/

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