SHAOLIN HUNG GAR KUNG FU MONTPELLIER

Les cours dispensés par l'école Hung-Gar suivent un programme évolutif et progressif axé sur la santé, ainsi que sur le travail musculaire et énergétique.

Les élèves sont regroupés en fonction de leur niveau (de la ceinture blanche à la ceinture noire) et peuvent suivre deux cours de 2h00 par semaine. Ces cours sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique initiale. Une présence régulière et assidue permet d’obtenir très rapidement d’excellents résultats à différents niveaux : souplesse, force, self-défense, renforcement organique et respiration.

Chaque cours, encadré par un professeur diplômé d’Etat et un assistant, est structuré de manière rigoureuse afin que le travail soit à la fois diversifié et efficace. Le programme est basé sur un nombre de mouvements (coups de pieds, coups de poings, tractions, etc.) adapté au niveau de la classe. Les séances impliquent à la fois des exercices individuels (souplesse, renforcement musculaire, positions et techniques de base et kuyen) et un travail à deux (applications techniques, techniques de blocage et d’attaque, esquives, etc.)

Cette diversification permet une évolution rapide du corps aux plans musculaire et énergétique, grâce à un travail de renforcement interne (muscles, tendons, ligaments) et à des exercices respiratoires avancés.

Le programme annuel prévoit également des cours d’arme (sabre, bâton, etc).