DOJO du Dragon Joyeux
EN COURS DE FORMATION & D'AFFILIATION A LA FEDERATION FRANCAISE HANDISPORT
NOS PRATIQUES S'ADAPTENT AUX SITUATIONS DE HANDICAP
NOUS CONSULTER
SAISON 2024/2025
#ARTS MARTIAUX…
Lire la suiteEN COURS DE FORMATION & D'AFFILIATION A LA FEDERATION FRANCAISE HANDISPORT
NOS PRATIQUES S'ADAPTENT AUX SITUATIONS DE HANDICAP
NOUS CONSULTER
SAISON 2024/2025
#ARTS MARTIAUX voie externe & interne MONTPELLIER# association loi 1901
La VOIE Martiale Intérieure, la VOIE du CŒUR
Posturale, Thérapeutique & Self-défense*lutter avec
Pratiques de santé & longévité
Ouvrir & Fleurir écologie du Corps & de l'Esprit
"la PAIX extérieure EST Intérieure"
"SOYEZ les Bienvenu e s"
Michel Millet
Enseignant diplômé FFKFW *4 dan
DOJO du Dragon Joyeux
La VOIE Martiale Intérieure, La VOIE du Coeur
PROGRAMME des COURS SAISON 2024/2025
Montpellier
Temps d’échauffement doux & relaxation
Shaolin Qi Gong
Danse du Dragon-Long You Gong
Taï Chi Chuan style Yang
Préparation Physique & Mentale Martiale- Nei Gong
Applications martiales & Self-défense *lutter Avec
Poussée des mains -Tui Shu
Méditation
Marche en Conscience
Stages & Séjours Bien-Etre
La Sagesse de la pratique des Arts Martiaux comme Art Thérapie
« L’Esprit est le musicien, le Corps l’instrument »
« L’art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. Le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement pour créer une œuvre concrète. Dans le même élan, il sollicite l’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles".
"L'enfant apprend à danser,porté sur le dos de sa mère avant de commencer à marcher.Le contact entre lui et son entourage,sa mère,sa soeur,ses frères et même ses grands-parents lui révèle très tôt son propre corps comme instrument de dialogue."
Raymond Johnson
HARMONISATION CORPORELLE & GESTION ÉMOTIONNELLE
Au DOJO du Dragon Joyeux,nous travaillons en priorité la zone pelvienne,sacro-iliaque & coccygienne,
et plus spécifiquement les PSOAS:muscle VITAL & muscle de l'ÂME selon la tradition Taoïste.
Croisée des Chemins qui aligne posture horizontale et verticale,ainsi que notre socle d’enracinement prise de Terre :
nos racines psycho-physiques afin de nous ouvrir progressivement, chacun à son rythme et à sa sensibilité, à notre prise de Ciel : notre Unité,
les pieds sur Terre & la tête dans les étoiles.
Ainsi que la Posture du Passage de la Porte des "Hommes», Posture de verticalisation de l'Être ,physico-psychique
Les Arts Martiaux y sont pratiqués dans le sens de cultiver la croissance intérieure de chacun.
Apprendre à respirer
Postures d’enracinement
Conscience du Sacrum, Conscience de Soi
Retrouver un Alignement physico-psychique harmonieux
Nourrir en Conscience une juste Balance émotionnelle
Vivre au Présent en la Conscience du Souffle
Se Connecter à la Joie d’Être en Vie
Enseignant diplômé 4ème dan, issu de la Fédération Française de Kung Fu & Wu Shu.
Ex-compétiteur classé. Michel Millet a contribué au comité national en tant qu’arbitre, coach et enseignant.
Il intervient désormais dans la transmission des arts énergétiques traditionnels chinois, arts martiaux de l’école interne au sein du DOJO du Dragon Joyeux dont il est le co-fondateur. Fruit d’une lignée traditionnelle et ancestrale issue de Shanghai en Chine, son enseignement transmet l’essence et les fondations de l’art du Taïchi-Chuan, en une pédagogie moderne et adaptée à l’âme occidentale. Il a étudié auprès des maîtres chinois Dr Yang Wing Ming-Dr Lian Liujun et occidentaux Dan Schwartz-Dominique Valera-Chantal de Dianous et poursuit sa formation au sein de Master Class Internationales.
Sa pédagogie est fondée sur la simplicité et la joie, la croissance en conscience, la communication non-violente et bienveillante.
Formateur, il anime des stages de développement personnel, intervient en entreprise et auprès d’individuels comme Art-Thérapeute sur la thématique de la gestion des émotions et du stress pour la construction d’une expression corps & esprit harmonieuse. Il expérimente depuis plus de vingt ans de multiples thérapies psychocorporelles.
Il est créateur de séjours et circuits dédiés au Bien-Etre.
Guide accompagnateur international et trekking.
Les Règles du DOJO
« Une Pratique, un Art de Vie, un Code Moral…incarnés. »
POLITESSE, respect d’autrui
COURAGE, faire ce qui est juste
AMITIÉ, harmonie des relations
CONTRÔLE DE SOI, transformer la colère
SINCÉRITÉ, s’exprimer sans déguiser sa parole
MODESTIE, parler de soi-même sans orgueil
HONNEUR, être fidèle à la parole donnée
RESPECT, sans respect aucune confiance ne peut naître
SOYEZ LES BIENVENU E S
Michel Millet
DETAIL DU PROGRAMME DES COURS SAISON 2024/2025
DANSE du DRAGON,DANSE de la VIE
Cours hebdomadaire/ durée 1h30
Guidée par Michel Millet
La Danse du Dragon incarne la Voie Royale pour Expérimenter l’énergie en mouvement et favoriser ainsi la relaxation et la gestion émotionnelle. De tradition Shaolin, elle se définit comme un Taïchi-Gong de forme libre qui exprime l’énergie en mouvement. Efficace, Posturale, Thérapeutique, Simple & Ludique, elle s’adresse à Tous .
Long You Gong – La danse du Dragon – « Art Taoïste de Longévité ».
Cette technique s’inspire du dragon qui se meut au sein de l’océan ou dans le ciel, en effectuant des mouvements lents, amples, souples, gracieux et harmonieux. Tous les mouvements sont commandés par le Dan Tien (Centre Vital), passant par le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale verticalement et latéralement, elle permet de l’assouplir, de favoriser la circulation énergétique et de renforcer la fonction des reins, des organes, du système immunitaire, d’améliorer et de favoriser la bonne santé. On augmente ainsi la capacité à se défendre contre les énergies perverses, obtenir le rétablissement de la santé et entretenir la vie. S’adresse à tout le monde, est particulièrement conseillé aux personnes souffrant de mal de dos, de sciatique, d’obésité, de sédentarité …
SHAOLIN QI GONG & TAÏCHI-CHUAN style Yang
Cours hebdomadaire/durée 1h30
Pratique de 11 QI GONG :
Guidés par Michel Millet
1/Posture du passage de la Porte des Hommes
2/Champs de Cinabre supérieur-Crâne
3/Champs de cinabre médian-Cœur
4/Champs de cinabre inférieur-Dan Tien
5/Archer qui atteint sa cible-dégagement émotionnel
6/Recharge énergétique
7/Recharge énergétique
8/ préparation individuelle à la Poussée des mains-Tui Shou
9/………………………………………………….........-Mille mains
10/Danse du Dragon, énergie libre
11/Terre & Ciel, cycles
Qi Gong dits du Bambou Chinois qui nourrissent la vitalité et renforcent le système immunitaire de l’être. « Une fois la graine plantée, on ne voit rien pendant à peu près cinq ans-sauf une pousse minuscule. Tout le développement est souterrain ; une racine à la structure complexe, qui s’étend verticalement et horizontalement dans la terre, se construit, puis, au bout de la cinquième année, le bambou chinois grandit très vite, jusqu’à atteindre la hauteur de vingt- cinq mètres. »
Développement de notre pratique du Taïchi-Chuan :
Style Yang Traditionnel Forme Longue 108 Postures
Rencontre avec soi-même, Art martial de l’école interne,
postural & thérapeutique, il contribue à l’harmonie du corps & de l’esprit, il installe une puissante sécurité intérieure.
Il favorise par la lenteur et le déroulement de ses mouvements en spirales la concentration, le retour à soi, l’enracinement, l’équilibre, la présence, la gestion des émotions, la détente des organes et la connexion avec les cycles de la Vie.
Forme longue de 108 postures
qui se développent en 3 cycles initiatiques de croissance intérieure :
La Terre/ Incarnation
L’Homme/ Harmonie de nos polarités Féminines&Masculines
Le Ciel / Unité
NEI GONG -techniques de renforcement du corps & du mental
APPLICATIONS MARTIALES
SELF-DÉFENSE du Taïchi-Chuan *lutter Avec
POUSSÉE des MAINS-TUI SHU
------------------------------------
Cours hebdomadaire durée/1h30
Guidé par Michel Millet
« Dans ce cours, nous mettons en pratique notre travail énergétique interne par la Voie d’expression externe
et goûtons ainsi à toute sa subtilité et sa puissance. »
MÉDITATION
Cours hebdomadaire/ durée 1h30
Guidée par Michel Millet
Méditation assise(Chaises)
Issue de la Tradition des Arts Martiaux/Zen
Présence en le Souffle Inspir /Expir
Présence en la Posture Centre Vital (Dan Tien, Hara)
Calme & Vide Mental
Posture du Témoin
VOIE ROYALE pour la gestion émotionnelle, la circulation énergétique & la posture physico-psychique.
MARCHE EN CONSCIENCE
Cours hebdomadaire/durée 1h30
Guidée par Michel Millet
Méditation Active Issue de la Tradition des Arts Martiaux/Zen
Présence en le Souffle Expir/Inspir
Présence en la Posture Passage Porte des "Hommes" & Centre Vital (Dan Tien, Hara)
Calme & Vide Mental
Posture du Témoin
VOIE ROYALE pour la gestion émotionnelle, la circulation énergétique & la posture physico-psychique.
« L’esprit du paysage et mon esprit se sont concentrés et, par-là, transformés de sorte que le paysage est bien en moi »
Shi Tao peintre
MASTER Class & SÉJOUR BIEN-ÊTRE
4 stages de 2 matinées consécutives le week-end
par saison Automne Hiver Printemps Eté
Chaque année le DOJO du Dragon Joyeux
organise sa MASTER Class au Printemps,
gratuite pour les adhérents du DOJO.
Ainsi qu’un séjour Bien-Être de 8 jours consacré à nos pratiques.
au mois de Mai.
Le programme sera mis en ligne courant janvier 2025
SUIVEZ LE DRAGON !
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI,SAMEDI & DIMANCHE
3 COURS PAR JOUR En Matinée & Après-midi/Soirée.
Individuels & Groupe
Liberté Choix & Constance
HORAIRES Chaque année, nous établissons ensemble notre grille horaire de pratique .Je vous invite donc à me communiquer votre programme individuel hebdomadaire.
LIEU
Parc de l'Aiguelongue:avenue du Major Flandre .
Domaine de Méric, Verger. Tram ligne 2, station Saint-Lazare, rue Ferran, Montpellier/Castelnau-le-Lez.
Parc Montcalm,Tram ligne 2,station Croix-d'argent.
Possible autres lieux/Nous consulter.
Les cours pour la saison 2024/2025 commencent Lundi 2 septembre.
L'ACCES AUX COURS EST GRATUIT DURANT TOUT LE MOIS à titre de découverte et les inscriptions pour les mois d’octobre à fin juin ouvertes.
Ponctualité Impérative.
Sur demande, les cours se poursuivent durant les vacances scolaires, estivales et jours fériés sans supplément de coût.
Forfait d’accès aux cours en illimité adhésion association incluse pour la saison 400 €.
Forfait 10 cours adhésion association incluse 150 €.3 mois de validité
(Dès 400€ atteints, passage au forfait illimité)
Hors forfait 1h/20€ .
Tarifs Famille & Duo .Parrainage &Groupe, Demandeur d'emploi ,Etudiants...nous consulter.
Les cours ne sont ni remboursés, ni rattrapés en cas d’absence
Michel Millet
06.77.33.37.21
dojodragonjoyeux2003@gmail.com
Interface numérique Antigone des Associations
SOYEZ les Bienvenu e s.
EN COURS DE FORMATION & D'AFFILIATION A LA FEDERATION FRANCAISE HANDISPORT
NOS PRATIQUES S'ADAPTENT AUX SITUATIONS DE HANDICAP
NOUS CONSULTER
SAISON 2024/2025
#ARTS MARTIAUX voie externe & interne MONTPELLIER# association loi 1901
La VOIE Martiale Intérieure, la VOIE du CŒUR
Posturale, Thérapeutique & Self-défense*lutter avec
Pratiques de santé & longévité
Ouvrir & Fleurir écologie du Corps & de l'Esprit
"la PAIX extérieure EST Intérieure"
"SOYEZ les Bienvenu e s"
Michel Millet
Enseignant diplômé FFKFW *4 dan
DOJO du Dragon Joyeux
La VOIE Martiale Intérieure, La VOIE du Coeur
PROGRAMME des COURS SAISON 2024/2025
Montpellier
Temps d’échauffement doux & relaxation
Shaolin Qi Gong
Danse du Dragon-Long You Gong
Taï Chi Chuan style Yang
Préparation Physique & Mentale Martiale- Nei Gong
Applications martiales & Self-défense *lutter Avec
Poussée des mains -Tui Shu
Méditation
Marche en Conscience
Stages & Séjours Bien-Etre
La Sagesse de la pratique des Arts Martiaux comme Art Thérapie
« L’Esprit est le musicien, le Corps l’instrument »
« L’art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. Le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement pour créer une œuvre concrète. Dans le même élan, il sollicite l’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles".
"L'enfant apprend à danser,porté sur le dos de sa mère avant de commencer à marcher.Le contact entre lui et son entourage,sa mère,sa soeur,ses frères et même ses grands-parents lui révèle très tôt son propre corps comme instrument de dialogue."
Raymond Johnson
HARMONISATION CORPORELLE & GESTION ÉMOTIONNELLE
Au DOJO du Dragon Joyeux,nous travaillons en priorité la zone pelvienne,sacro-iliaque & coccygienne,
et plus spécifiquement les PSOAS:muscle VITAL & muscle de l'ÂME selon la tradition Taoïste.
Croisée des Chemins qui aligne posture horizontale et verticale,ainsi que notre socle d’enracinement prise de Terre :
nos racines psycho-physiques afin de nous ouvrir progressivement, chacun à son rythme et à sa sensibilité, à notre prise de Ciel : notre Unité,
les pieds sur Terre & la tête dans les étoiles.
Ainsi que la Posture du Passage de la Porte des "Hommes», Posture de verticalisation de l'Être ,physico-psychique
Les Arts Martiaux y sont pratiqués dans le sens de cultiver la croissance intérieure de chacun.
Apprendre à respirer
Postures d’enracinement
Conscience du Sacrum, Conscience de Soi
Retrouver un Alignement physico-psychique harmonieux
Nourrir en Conscience une juste Balance émotionnelle
Vivre au Présent en la Conscience du Souffle
Se Connecter à la Joie d’Être en Vie
Enseignant diplômé 4ème dan, issu de la Fédération Française de Kung Fu & Wu Shu.
Ex-compétiteur classé. Michel Millet a contribué au comité national en tant qu’arbitre, coach et enseignant.
Il intervient désormais dans la transmission des arts énergétiques traditionnels chinois, arts martiaux de l’école interne au sein du DOJO du Dragon Joyeux dont il est le co-fondateur. Fruit d’une lignée traditionnelle et ancestrale issue de Shanghai en Chine, son enseignement transmet l’essence et les fondations de l’art du Taïchi-Chuan, en une pédagogie moderne et adaptée à l’âme occidentale. Il a étudié auprès des maîtres chinois Dr Yang Wing Ming-Dr Lian Liujun et occidentaux Dan Schwartz-Dominique Valera-Chantal de Dianous et poursuit sa formation au sein de Master Class Internationales.
Sa pédagogie est fondée sur la simplicité et la joie, la croissance en conscience, la communication non-violente et bienveillante.
Formateur, il anime des stages de développement personnel, intervient en entreprise et auprès d’individuels comme Art-Thérapeute sur la thématique de la gestion des émotions et du stress pour la construction d’une expression corps & esprit harmonieuse. Il expérimente depuis plus de vingt ans de multiples thérapies psychocorporelles.
Il est créateur de séjours et circuits dédiés au Bien-Etre.
Guide accompagnateur international et trekking.
Les Règles du DOJO
« Une Pratique, un Art de Vie, un Code Moral…incarnés. »
POLITESSE, respect d’autrui
COURAGE, faire ce qui est juste
AMITIÉ, harmonie des relations
CONTRÔLE DE SOI, transformer la colère
SINCÉRITÉ, s’exprimer sans déguiser sa parole
MODESTIE, parler de soi-même sans orgueil
HONNEUR, être fidèle à la parole donnée
RESPECT, sans respect aucune confiance ne peut naître
SOYEZ LES BIENVENU E S
Michel Millet
DETAIL DU PROGRAMME DES COURS SAISON 2024/2025
DANSE du DRAGON,DANSE de la VIE
Cours hebdomadaire/ durée 1h30
Guidée par Michel Millet
La Danse du Dragon incarne la Voie Royale pour Expérimenter l’énergie en mouvement et favoriser ainsi la relaxation et la gestion émotionnelle. De tradition Shaolin, elle se définit comme un Taïchi-Gong de forme libre qui exprime l’énergie en mouvement. Efficace, Posturale, Thérapeutique, Simple & Ludique, elle s’adresse à Tous .
Long You Gong – La danse du Dragon – « Art Taoïste de Longévité ».
Cette technique s’inspire du dragon qui se meut au sein de l’océan ou dans le ciel, en effectuant des mouvements lents, amples, souples, gracieux et harmonieux. Tous les mouvements sont commandés par le Dan Tien (Centre Vital), passant par le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale verticalement et latéralement, elle permet de l’assouplir, de favoriser la circulation énergétique et de renforcer la fonction des reins, des organes, du système immunitaire, d’améliorer et de favoriser la bonne santé. On augmente ainsi la capacité à se défendre contre les énergies perverses, obtenir le rétablissement de la santé et entretenir la vie. S’adresse à tout le monde, est particulièrement conseillé aux personnes souffrant de mal de dos, de sciatique, d’obésité, de sédentarité …
SHAOLIN QI GONG & TAÏCHI-CHUAN style Yang
Cours hebdomadaire/durée 1h30
Pratique de 11 QI GONG :
Guidés par Michel Millet
1/Posture du passage de la Porte des Hommes
2/Champs de Cinabre supérieur-Crâne
3/Champs de cinabre médian-Cœur
4/Champs de cinabre inférieur-Dan Tien
5/Archer qui atteint sa cible-dégagement émotionnel
6/Recharge énergétique
7/Recharge énergétique
8/ préparation individuelle à la Poussée des mains-Tui Shou
9/………………………………………………….........-Mille mains
10/Danse du Dragon, énergie libre
11/Terre & Ciel, cycles
Qi Gong dits du Bambou Chinois qui nourrissent la vitalité et renforcent le système immunitaire de l’être. « Une fois la graine plantée, on ne voit rien pendant à peu près cinq ans-sauf une pousse minuscule. Tout le développement est souterrain ; une racine à la structure complexe, qui s’étend verticalement et horizontalement dans la terre, se construit, puis, au bout de la cinquième année, le bambou chinois grandit très vite, jusqu’à atteindre la hauteur de vingt- cinq mètres. »
Développement de notre pratique du Taïchi-Chuan :
Style Yang Traditionnel Forme Longue 108 Postures
Rencontre avec soi-même, Art martial de l’école interne,
postural & thérapeutique, il contribue à l’harmonie du corps & de l’esprit, il installe une puissante sécurité intérieure.
Il favorise par la lenteur et le déroulement de ses mouvements en spirales la concentration, le retour à soi, l’enracinement, l’équilibre, la présence, la gestion des émotions, la détente des organes et la connexion avec les cycles de la Vie.
Forme longue de 108 postures
qui se développent en 3 cycles initiatiques de croissance intérieure :
La Terre/ Incarnation
L’Homme/ Harmonie de nos polarités Féminines&Masculines
Le Ciel / Unité
NEI GONG -techniques de renforcement du corps & du mental
APPLICATIONS MARTIALES
SELF-DÉFENSE du Taïchi-Chuan *lutter Avec
POUSSÉE des MAINS-TUI SHU
------------------------------------
Cours hebdomadaire durée/1h30
Guidé par Michel Millet
« Dans ce cours, nous mettons en pratique notre travail énergétique interne par la Voie d’expression externe
et goûtons ainsi à toute sa subtilité et sa puissance. »
MÉDITATION
Cours hebdomadaire/ durée 1h30
Guidée par Michel Millet
Méditation assise(Chaises)
Issue de la Tradition des Arts Martiaux/Zen
Présence en le Souffle Inspir /Expir
Présence en la Posture Centre Vital (Dan Tien, Hara)
Calme & Vide Mental
Posture du Témoin
VOIE ROYALE pour la gestion émotionnelle, la circulation énergétique & la posture physico-psychique.
MARCHE EN CONSCIENCE
Cours hebdomadaire/durée 1h30
Guidée par Michel Millet
Méditation Active Issue de la Tradition des Arts Martiaux/Zen
Présence en le Souffle Expir/Inspir
Présence en la Posture Passage Porte des "Hommes" & Centre Vital (Dan Tien, Hara)
Calme & Vide Mental
Posture du Témoin
VOIE ROYALE pour la gestion émotionnelle, la circulation énergétique & la posture physico-psychique.
« L’esprit du paysage et mon esprit se sont concentrés et, par-là, transformés de sorte que le paysage est bien en moi »
Shi Tao peintre
MASTER Class & SÉJOUR BIEN-ÊTRE
4 stages de 2 matinées consécutives le week-end
par saison Automne Hiver Printemps Eté
Chaque année le DOJO du Dragon Joyeux
organise sa MASTER Class au Printemps,
gratuite pour les adhérents du DOJO.
Ainsi qu’un séjour Bien-Être de 8 jours consacré à nos pratiques.
au mois de Mai.
Le programme sera mis en ligne courant janvier 2025
SUIVEZ LE DRAGON !
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI,SAMEDI & DIMANCHE
3 COURS PAR JOUR En Matinée & Après-midi/Soirée.
Individuels & Groupe
Liberté Choix & Constance
HORAIRES Chaque année, nous établissons ensemble notre grille horaire de pratique .Je vous invite donc à me communiquer votre programme individuel hebdomadaire.
LIEU
Parc de l'Aiguelongue:avenue du Major Flandre .
Domaine de Méric, Verger. Tram ligne 2, station Saint-Lazare, rue Ferran, Montpellier/Castelnau-le-Lez.
Parc Montcalm,Tram ligne 2,station Croix-d'argent.
Possible autres lieux/Nous consulter.
Les cours pour la saison 2024/2025 commencent Lundi 2 septembre.
L'ACCES AUX COURS EST GRATUIT DURANT TOUT LE MOIS à titre de découverte et les inscriptions pour les mois d’octobre à fin juin ouvertes.
Ponctualité Impérative.
Sur demande, les cours se poursuivent durant les vacances scolaires, estivales et jours fériés sans supplément de coût.
Forfait d’accès aux cours en illimité adhésion association incluse pour la saison 400 €.
Forfait 10 cours adhésion association incluse 150 €.3 mois de validité
(Dès 400€ atteints, passage au forfait illimité)
Hors forfait 1h/20€ .
Tarifs Famille & Duo .Parrainage &Groupe, Demandeur d'emploi ,Etudiants...nous consulter.
Les cours ne sont ni remboursés, ni rattrapés en cas d’absence
Michel Millet
06.77.33.37.21
dojodragonjoyeux2003@gmail.com
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