DOJO du Dragon Joyeux

 

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"ACCES GRATUIT aux COURS DURANT le MOIS de SEPTEMBRE à TITRE de DECOUVERTE"

Inscriptions début Octobre2023

 

SOYEZ LES BIENVENU E S

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CONTACTEZ-NOUS VIA Notre Salon de Discussion: réponse assurée

 

 

DOJO du Dragon Joyeux depuis 2003                                 

" Année 2023 -20 ème ANNIVERSAIRE"

 

EN COURS DE FORMATION & D'AFFILIATION A LA FEDERATION FRANCAISE HANDISPORT

NOS PRATIQUES S'ADAPTENT AUX SITUATIONS DE HANDICAP

NOUS CONSULTER

 

SAISON 2023/2024

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 #ARTS MARTIAUX voie externe & interne MONTPELLIER#  association loi 1901

 

   La VOIE Martiale Intérieure ,la VOIE du CŒUR

   Posturale, Thérapeutique & Self-défense*lutter avec

   Pratiques de santé & longévité

   Ouvrir & Fleurir écologie du Corps & de l'Esprit

 

 

 "la PAIX extérieure EST Intérieure" 

 

"SOYEZ les Bienvenu e s"

  Michel Millet

  Enseignant diplômé FFKFW *4 dan

 

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DOJO du Dragon Joyeux

La VOIE Martiale Intérieure, La VOIE du Coeur

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PROGRAMME des COURS SAISON 2023/2024

Montpellier 

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Temps d’échauffement  doux  & relaxation

 

Shaolin Qi Gong

Danse du Dragon-Long You Gong

Taï Chi Chuan style Yang

 

Préparation Physique & Mentale Martiale- Nei Gong

Applications martiales & Self-défense *lutter Avec

Poussée des mains -Tui Shu

 

Méditation

Marche en Conscience

 

Stages & Séjours Bien-Etre

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La Sagesse de la pratique des Arts Martiaux comme Art Thérapie

« L’Esprit est le musicien, le Corps l’instrument »

« L’art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. Le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement pour créer une œuvre concrète. Dans le même élan, il sollicite l’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles".

"L'enfant apprend à danser,porté sur le dos de sa mère avant de commencer à marcher.Le contact entre lui et son entourage,sa mère,sa soeur,ses frères et même ses grands-parents lui révèle très tôt son propre corps comme instrument de dialogue."

Raymond Johnson

HARMONISATION CORPORELLE & GESTION ÉMOTIONNELLE 

Au DOJO du Dragon Joyeux,nous travaillons en priorité la zone pelvienne,sacro-iliaque & coccygienne,

et plus spécifiquement les PSOAS:muscle VITAL & muscle de l'ÂME selon la tradition Taoïste.

Croisée des Chemins qui aligne posture horizontale et verticale,ainsi que notre socle d’enracinement prise de Terre :

nos racines psycho-physiques afin de nous ouvrir progressivement, chacun à son rythme et à sa sensibilité, à notre prise de Ciel : notre Unité,

les pieds sur Terre & la tête dans les étoiles.

Ainsi que la Posture du Passage de la Porte des "Hommes», Posture de verticalisation de l'Être ,physico-psychique

Les Arts Martiaux y sont pratiqués dans le sens de cultiver la croissance intérieure de chacun.

Apprendre à respirer
Postures d’enracinement
Conscience du Sacrum, Conscience de Soi
Retrouver un Alignement physico-psychique harmonieux

Nourrir en Conscience une juste Balance émotionnelle
Vivre au Présent en la Conscience du Souffle
Se Connecter à la Joie d’Être en Vie

Enseignant diplômé 4ème dan, issu de la Fédération Française de Kung Fu & Wu Shu.

Ex-compétiteur classé. Michel Millet a contribué au comité national en tant qu’arbitre, coach et enseignant.
Il intervient désormais dans la transmission des arts énergétiques traditionnels chinois, arts martiaux de l’école interne au sein du DOJO du Dragon Joyeux dont il est le co-fondateur. Fruit d’une lignée traditionnelle et ancestrale issue de Shanghai en Chine, son enseignement transmet l’essence et les fondations de l’art du Taïchi-Chuan, en une pédagogie moderne et adaptée à l’âme occidentale. Il a étudié auprès des maîtres chinois Dr Yang Wing Ming-Dr Lian Liujun et occidentaux Dan Schwartz-Dominique Valera-Chantal de Dianous et poursuit sa formation au sein de Master Class Internationales.

Sa pédagogie est fondée sur la simplicité et la joie, la croissance en conscience, la communication non-violente et bienveillante.

Formateur, il anime des stages de développement personnel, intervient en entreprise et auprès d’individuels comme Art-Thérapeute sur la thématique de la gestion des émotions et du stress pour la construction d’une expression corps & esprit harmonieuse. Il expérimente depuis plus de vingt ans de multiples thérapies psychocorporelles.

Il est créateur de séjours et circuits dédiés au Bien-Etre.

Guide accompagnateur international et trekking.

 

Les Règles du DOJO
« Une Pratique, un Art de Vie, un Code Moral…incarnés. »

POLITESSE, respect d’autrui
COURAGE, faire ce qui est juste
AMITIÉ, harmonie des relations
CONTRÔLE DE SOI, transformer la colère
SINCÉRITÉ, s’exprimer sans déguiser sa parole
MODESTIE, parler de soi-même sans orgueil
HONNEUR, être fidèle à la parole donnée
RESPECT, sans respect aucune confiance ne peut naître

SOYEZ LES BIENVENU E S
Michel Millet

 

DETAIL DU PROGRAMME DES COURS SAISON 2023/2024

 

DANSE du DRAGON,DANSE de la VIE
Cours hebdomadaire/ durée 1h30
Guidée par Michel Millet

La Danse du Dragon incarne la Voie Royale pour Expérimenter l’énergie en mouvement et favoriser ainsi la relaxation et la gestion émotionnelle. De tradition Shaolin, elle se définit comme un Taïchi-Gong de forme libre qui exprime l’énergie en mouvement. Efficace, Posturale, Thérapeutique, Simple & Ludique, elle s’adresse à Tous .

Long You Gong – La danse du Dragon – « Art Taoïste de Longévité ».
Cette technique s’inspire du dragon qui se meut au sein de l’océan ou dans le ciel, en effectuant des mouvements lents, amples, souples, gracieux et harmonieux. Tous les mouvements sont commandés par le Dan Tien (Centre Vital), passant par le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale verticalement et latéralement, elle permet de l’assouplir, de favoriser la circulation énergétique et de renforcer la fonction des reins, des organes, du système immunitaire, d’améliorer et de favoriser la bonne santé. On augmente ainsi la capacité à se défendre contre les énergies perverses, obtenir le rétablissement de la santé et entretenir la vie. S’adresse à tout le monde, est particulièrement conseillé aux personnes souffrant de mal de dos, de sciatique, d’obésité, de sédentarité …

 

SHAOLIN QI GONG & TAÏCHI-CHUAN style Yang
Cours hebdomadaire/durée 1h30

Pratique de 11 QI GONG :

Guidés par Michel Millet

1/Posture du passage de la Porte des Hommes

2/Champs de Cinabre supérieur-Crâne

3/Champs de cinabre médian-Cœur

4/Champs de cinabre inférieur-Dan Tien

5/Archer qui atteint sa cible-dégagement émotionnel

6/Recharge énergétique

7/Recharge énergétique

8/ préparation individuelle à la Poussée des mains-Tui Shou

9/………………………………………………….........-Mille mains

10/Danse du Dragon, énergie libre

11/Terre & Ciel, cycles

Qi Gong dits du Bambou Chinois qui nourrissent la vitalité et renforcent le système immunitaire de l’être. « Une fois la graine plantée, on ne voit rien pendant à peu près cinq ans-sauf une pousse minuscule. Tout le développement est souterrain ; une racine à la structure complexe, qui s’étend verticalement et horizontalement dans la terre, se construit, puis, au bout de la cinquième année, le bambou chinois grandit très vite, jusqu’à atteindre la hauteur de vingt- cinq mètres. »

 

Développement de notre pratique du Taïchi-Chuan :

Style Yang Traditionnel Forme Longue 108 Postures

Rencontre avec soi-même, Art martial de l’école interne,

postural & thérapeutique, il contribue à l’harmonie du corps & de l’esprit, il installe une puissante sécurité intérieure.

Il favorise par la lenteur et le déroulement de ses mouvements en spirales la concentration, le retour à soi, l’enracinement, l’équilibre, la présence, la gestion des émotions, la détente des organes et la connexion avec les cycles de la Vie.

Forme longue de 108 postures

qui se développent en 3 cycles initiatiques de croissance intérieure :

La Terre/ Incarnation

L’Homme/ Harmonie de nos polarités Féminines&Masculines

Le Ciel / Unité

 

NEI GONG -techniques de renforcement du corps & du mental

APPLICATIONS MARTIALES

SELF-DÉFENSE du Taïchi-Chuan *lutter Avec

POUSSÉE des MAINS-TUI SHU

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Cours hebdomadaire durée/1h30

Guidé par Michel Millet

« Dans ce cours, nous mettons en pratique notre travail énergétique interne par la Voie d’expression externe

et goûtons ainsi à toute sa subtilité et sa puissance. »

 

MÉDITATION

Cours hebdomadaire/ durée 1h30
Guidée par Michel Millet

Méditation assise(Chaises)
Issue de la Tradition des Arts Martiaux/Zen

Présence en le Souffle Inspir /Expir
Présence en la Posture Centre Vital (Dan Tien, Hara)
Calme & Vide Mental
Posture du Témoin

VOIE ROYALE pour la gestion émotionnelle, la circulation énergétique & la posture physico-psychique.

 

MARCHE EN CONSCIENCE
Cours hebdomadaire/durée 1h30
Guidée par Michel Millet

Méditation Active Issue de la Tradition des Arts Martiaux/Zen
Présence en le Souffle Expir/Inspir
Présence en la Posture Passage Porte des "Hommes" & Centre Vital (Dan Tien, Hara)
Calme & Vide Mental
Posture du Témoin

VOIE ROYALE pour la gestion émotionnelle, la circulation énergétique & la posture physico-psychique.

« L’esprit du paysage et mon esprit se sont concentrés et, par-là, transformés de sorte que le paysage est bien en moi »
Shi Tao peintre

 

MASTER Class & SÉJOUR BIEN-ÊTRE

4 stages de 2 matinées consécutives le week-end

par saison Automne Hiver Printemps Eté

Chaque année le DOJO du Dragon Joyeux

organise sa MASTER Class au Printemps,

gratuite pour les adhérents du DOJO.

 

Ainsi qu’un séjour Bien-Être de 8 jours consacré à nos pratiques.

 au mois de Mai.

Le programme sera mis en ligne courant janvier 2024

SUIVEZ LE DRAGON !

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI,SAMEDI & DIMANCHE
3 COURS PAR JOUR En Matinée & Après-midi/Soirée.
Individuels & Groupe

Liberté Choix & Constance

HORAIRES Chaque année, nous établissons ensemble notre grille horaire de pratique .Je vous invite donc à me communiquer votre programme individuel hebdomadaire.

LIEU

Parc de l'Aiguelongue:avenue du Major Flandre .

Domaine de Méric, Verger. Tram ligne 2, station Saint-Lazare, rue Ferran, Montpellier/Castelnau-le-Lez.

En cas d’intempéries DOJO du Dragon Joyeux, rue Fontaine Pila St Gély, Tram ligne 1 2 3 4, Corum, Montpellier.

Possible autres lieux/Nous consulter.

Les cours pour la saison 2023/2024 commencent vendredi 1 septembre.

L'ACCES AUX COURS EST GRATUIT DURANT TOUT LE MOIS à titre de découverte et les inscriptions pour les mois d’octobre à fin juin ouvertes.

Ponctualité Impérative.

Sur demande, les cours se poursuivent durant les vacances scolaires, estivales et jours fériés sans supplément de coût.

Forfait d’accès aux cours en illimité adhésion association incluse pour la saison 400 €.

Forfait 10 cours adhésion association incluse 150 €.3 mois de validité

(Dès 400€ atteints, passage au forfait illimité)

Hors forfait 1h/20€ .

Tarifs Famille & Duo .Parrainage &Groupe, Demandeur d'emploi ,Etudiants...nous consulter.

Les cours ne sont ni remboursés, ni rattrapés en cas d’absence

Michel Millet

06.77.33.37.21
dojodragonjoyeux2003@gmail.com
Interface numérique Antigone des Associations

 

SOYEZ les Bienvenu e s.

 

                       

                            Le  DOJO du Dragon Joyeux

                                              ∞ PRESENTE∞

                 Ses CERCLES de Lectures Partagées

                              Guidés par Michel Millet

                              

                                              Ouverts à Tous

          ACCUEIL & ADAPTATION AUX SITUATIONS DE HANDICAP

                               Enfants dès 7ans  et accompagnés

 

                                      « SOYEZ les BIENVENUS »

 

 

OBJECTIFS

●Partager & développer le goût de la lecture.

●Retrouver  la chaleur des veillées de contes.

●Se connecter à l’énergie nourrissante  du groupe.

●Exprimer sa créativité et libérer ses émotions.

●Cultiver & exprimer l’esprit

DESCRIPTION

●Un groupe se réunit. Chacun soumet le titre d’un livre qui sera choisi par tirage au sort.

●Le livre choisi sera lu par chacun des participants  tel un bâton de parole au fil de nos rencontres.

●Une musique évoquant l’ambiance du livre sera également choisie afin d’offrir du relief à notre voyage littéraire.

●A la fin de notre voyage littéraire un espace d’expression et de partage  sera ouvert.

CONSIGNES

●Etat d’esprit ouvert &ludique.

●Patience & Bienveillance.

●Chaleur Humaine.

SECURITE

●Attitude respectueuse.

●Pas de sujets politiques, religieux ou polémiques.

CRITERES REUSSITE

●Relâcher les pensées extérieures à l’activité proposée.

●Détendre le corps.

●Cultiver une présence & vivre l’émotion du moment.

MATERIEL

●Salle conviviale.

●Livres fournis par l’association ou prêtés par les participants.

●Matériel sono simple.

 COÛT

●Inscription pour la saison de septembre à fin juin.

●130€ adhésion association incluse.

Tarifs  Duo ,Famille ,Etudiant ,Pôle emploi ,RSA :nous consulter

●12 Personnes maximum.

REMEDIATION

●L’intervenant de l’association agit comme responsable du cercle et veille au respect

du cadre-structure -limites.

                       

                            Le  DOJO du Dragon Joyeux

                                              ∞ PRESENTE∞

                 Ses CERCLES de Lectures Partagées

                              Guidés par Michel Millet

                              

                                              Ouverts à Tous

          ACCUEIL & ADAPTATION AUX SITUATIONS DE HANDICAP

                               Enfants dès 7ans  et accompagnés

 

                                      « SOYEZ les BIENVENUS »

 

 

OBJECTIFS

●Partager & développer le goût de la lecture.

●Retrouver  la chaleur des veillées de contes.

●Se connecter à l’énergie nourrissante  du groupe.

●Exprimer sa créativité et libérer ses émotions.

●Cultiver & exprimer l’esprit

DESCRIPTION

●Un groupe se réunit. Chacun soumet le titre d’un livre qui sera choisi par tirage au sort.

●Le livre choisi sera lu par chacun des participants  tel un bâton de parole au fil de nos rencontres.

●Une musique évoquant l’ambiance du livre sera également choisie afin d’offrir du relief à notre voyage littéraire.

●A la fin de notre voyage littéraire un espace d’expression et de partage  sera ouvert.

CONSIGNES

●Etat d’esprit ouvert &ludique.

●Patience & Bienveillance.

●Chaleur Humaine.

SECURITE

●Attitude respectueuse.

●Pas de sujets politiques, religieux ou polémiques.

CRITERES REUSSITE

●Relâcher les pensées extérieures à l’activité proposée.

●Détendre le corps.

●Cultiver une présence & vivre l’émotion du moment.

MATERIEL

●Salle conviviale.

●Livres fournis par l’association ou prêtés par les participants.

●Matériel sono simple.

 COÛT

●Inscription pour la saison de septembre à fin juin.

●130€ adhésion association incluse.

Tarifs  Duo ,Famille ,Etudiant ,Pôle emploi ,RSA :nous consulter

●12 Personnes maximum.

REMEDIATION

●L’intervenant de l’association agit comme responsable du cercle et veille au respect

du cadre-structure -limites.

                       

                            Le  DOJO du Dragon Joyeux

                                              ∞ PRESENTE∞

                 Ses CERCLES de Lectures Partagées

                              Guidés par Michel Millet

                              

                                              Ouverts à Tous

          ACCUEIL & ADAPTATION AUX SITUATIONS DE HANDICAP

                               Enfants dès 7ans  et accompagnés

 

                                      « SOYEZ les BIENVENUS »

 

 

OBJECTIFS

●Partager & développer le goût de la lecture.

●Retrouver  la chaleur des veillées de contes.

●Se connecter à l’énergie nourrissante  du groupe.

●Exprimer sa créativité et libérer ses émotions.

●Cultiver & exprimer l’esprit

DESCRIPTION

●Un groupe se réunit. Chacun soumet le titre d’un livre qui sera choisi par tirage au sort.

●Le livre choisi sera lu par chacun des participants  tel un bâton de parole au fil de nos rencontres.

●Une musique évoquant l’ambiance du livre sera également choisie afin d’offrir du relief à notre voyage littéraire.

●A la fin de notre voyage littéraire un espace d’expression et de partage  sera ouvert.

CONSIGNES

●Etat d’esprit ouvert &ludique.

●Patience & Bienveillance.

●Chaleur Humaine.

SECURITE

●Attitude respectueuse.

●Pas de sujets politiques, religieux ou polémiques.

CRITERES REUSSITE

●Relâcher les pensées extérieures à l’activité proposée.

●Détendre le corps.

●Cultiver une présence & vivre l’émotion du moment.

MATERIEL

●Salle conviviale.

●Livres fournis par l’association ou prêtés par les participants.

●Matériel sono simple.

 COÛT

●Inscription pour la saison de septembre à fin juin.

●130€ adhésion association incluse.

Tarifs  Duo ,Famille ,Etudiant ,Pôle emploi ,RSA :nous consulter

●12 Personnes maximum.

REMEDIATION

●L’intervenant de l’association agit comme responsable du cercle et veille au respect

du cadre-structure -limites.